Page 13 - Buku Pemerkasaan Komuniti Ke arah Kesejahteraan Kesihatan Peranan MyChampion_28_7_22

KELEBIHAN MAKAN

SECARA SIHAT

Individu yang mengamalkan pemakanan sihat dan melakukan aktiviti fizikal
mempunyai bacaan stres yang lebih rendah berbanding individu yang
mengamalkan pemakanan tidak sihat dan tidak melakukan aktiviti fizikal.

Apabila seseorang itu mengalami stres, mereka terdorong untuk mengambil
makanan yang berlebihan dan tidak sihat. Amalan pemakanan yang tidak
sihat boleh meningkatkan risiko pertambahan berat badan dan obes.

.
KEPENTINGAN MAKAN SECARA SIHAT

Kesihatan Minda yang sihat dan
sepanjang hayat fizikal yang aktif

Meningkatkan Memperbaiki imej
imuniti badan dan keyakinan diri
melawan
penyakit

13
13