Page 69 - Garis Panduan Perkhidmatan Klinik Berhenti Merokok_2022
P. 69
GARIS PANDUAN PERKHIDMATAN KLINIK BERHENTI MEROKOK DI UNIT PENDIDIKAN KESIHATAN
Lampiran D SOALAN JAWAPAN
SOALAN LAZIM 5. Apakah bahan beracun yang Terdapat 4800 bahan kimia, 250 adalah toksik, 63
terkandung di dalam asap darinya telah terbukti boleh mengakibatkan
rokok? kanser.
SOALAN JAWAPAN
6. Adakah nikotin sejenis dadah? Ya. Bahkan dadah jenis ini lebih kuat ‘potent’
1. Bagaimana cara untuk saya • Ada 2 cara iaitu dengan lakukan sendiri, atau daripada heroin dan kokain kerana terdapat
berhenti merokok? dapatkan bantuan daripada KBM. penagih dadah yang berjaya berhenti menagih,
• Sekiranya lakukan sendiri, ada 10 Langkah tetapi sukar untuk berhenti merokok.
yang boleh dilakukan: 7. Adakah rokok berlabel mild, Tidak. Semua rokok adalah merbahaya malah
➢ Langkah 1: Tetapkan tarikh untuk berhenti light, low-tar, mentol, berperisa, rokok tiruan lebih bahaya. Apa sahaja rokok yang
➢ Langkah 2: Tentukan sebab kenapa anda tiruan bererti lebih selamat mengandungi tembakau, kesannya tetap ada.
perlu berhenti berbanding rokok biasa?
(kesihatan/agama/wang/isteri/keluarga) 8. Adakah penapis/ filter mampu -Tidak, penapis hanya menapis partikel-partikel
➢ Langkah 3: Buat persiapan (buangkan mengurangkan kesan bahaya kasar seperti tar. Sedangkan gas berbahaya tetap
tempat abu rokok, kotak rokok, lighter, cipta merokok? terlepas.
persekitaran baru
➢ Langkah 4: Beritahu keluarga/rakan untuk 9. Adakah rokok daun, paip, Tidak. Semuanya bahaya selagi ia mengandungi
sokongan cerut, sisha kurang bahaya tembakau, bahan-bahan kimia yang lain.
➢ Langkah 5: Yakinkan diri “saya boleh daripada rokok?
lakukannya” 10. Apakah penyakit-penyakit yang Keguguran rambut, Katarak, Kanser hidung,
➢ Langkah 6: Buat nota peringatan dikaitkan dengan merokok? Pereputan gigi, Pekak, Kanser lidah, Kanser kulit,
➢ Langkah 7: Gunakan NRT mengikut teknik Imfisimia, Osteoporosis, Kanser paru-paru, Sakit
yang betul untuk atasi gejala penarikan jantung, Kanser payudara, Psoriasis, Kanser
‘withdrawal’ ginjal, Kanser pancreas, Ulser perut, Kanser
➢ Langkah 8: Lakukan senaman yang boleh uterus, Keguguran, Mati pucuk, Kecatatan sperma
mengalih ingatan daripada rokok & Penyakit Buerger.
➢ Langkah 9: Atasi gian (Guna Teknik 12 M)
➢ Langkah 10: Jika berjaya, beri ganjaran 11. Benarkah berat badan akan Benar. Sebab deria rasa dan bau bertambah baik,
kepada diri , Jika gagal, cuba lagi. meningkat bila berhenti maka selera makan anda bertambah baik.
2. Adakah cara-cara/ rawatan / Ubat berasaskan Ubat bukan berasaskan merokok? Masalah berat badan ini boleh dikawal selagi kita
ubat yang boleh membantu nikotin: nikotin (perlu diprekripsi mengawal pemakanan dan mengamalkan
berhenti merokok? ➢ Tampalan ( Patch) oleh Peg. Perubatan): senaman Secara puratanya kenaikan berat
➢ Gam ➢ Bupropion adalah 3-5 kg setahun.
➢ Penyedut (Inhaler ) ➢ Verenaclin 12. Apakah kaitan merokok Merokok mengakibatkan bekalan oksigen ke
3. Bagaimana kaedah untuk COLD TURKEY GRADUAL dengan gangren/ jantung? tubuh berkurangan. Khasnya ke saraf-saraf
berhenti merokok? ➢ Sesuai untuk REDUCTION hujung
perokok ➢ Boleh diguna 13. Kesan kepada anak Asma, jangkitan telinga, selesema, hyperactive,
berkeyakinan bersama-sama NRT sumbing congenital
tinggi 14. Kesan kepada ibu Keguguran, kelahiran pra-matang, kelahiran bayi
➢ Kebanyakan mengandung kurang berat badan. Asap rokok juga boleh
professional lebih
sesuai guna cara meresap melalui plasenta.
ini 15. Saya tidak merokok Ya. Sebenarnya selagi ada bau dan kesan,
➢ Pesakit yang telah berdekatan ahli keluarga, tetapi bermakna bahan kimia itu tetap ada. Langkah yg
mendapat penyakit di luar rumah? Adakah ia masih terbaik ialah pujuk suami untuk berhenti merokok.
kronik berbahaya kepada keluarga
➢ Pesakit yang saya?
berada di wad 16. Suami saya kata keluarganya Risikonya tetap ada, mungkin suami puan cuba
untuk tempoh yang sudah lama merokok, tetapi untuk mempertahankan pendapatnya.
lama tidak pernah mendapat Sebenarnya risiko penyakit dari merokok masih
4. Kenapa sukar untuk saya Kerana kandungan nikotin tinggi menyebabkan penyakit. Bagaimana saya nak ada samada perasan atau tidak.
berhenti merokok? ketagihan. menasihatinya.
58 59
65
