Page 23 - emagJun2026

KESIHATAN
PERGIGIAN

MEMBERUS GIGI :

Anda Yakin Teknik

Anda Betul?

Saya memberus gigi setiap hari, tetapi sahaja tidak menjamin kebersihan jika
kenapa gigi masih tidak bersih? Kenapa teknik dan penjagaan yang diamalkan
gusi berdarah dan karang gigi tetap adalah salah. Masalah ini biasanya
muncul? berpunca daripada tiga aspek utama:
pemilihan berus gigi, teknik memberus
Persoalan ini sering bermain di minda gigi, dan penjagaan berus gigi.
ramai orang. Hakikatnya, kekerapan

Kategori Kesilapan Contoh Kesalahan Kesan kepada kesihatan
pergigian
Pemilihan berus gigi Saiz berus gigi yang tidak Sisa makanan dan plak gagal
sesuai dengan peringkat dibersihkan sepenuhnya
umur kerana berus gigi tidak
Kepala berus gigi berbentuk mencapai keseluruhan
empat segi rongga mulut. Ini
Pemegang tidak sesuai mengakibatkan nafas berbau,
Bulu berus terlalu keras masalah gusi dan kerosakan
gigi termasuklah kehausan
gigi (tooth wear) dalam
jangka masa panjang.
Teknik memberus gigi Memberus terlalu cepat dan Memberus gigi secara
tergesa-gesa (<2 minit) mendatar menghakis
Menggunakan teknik permukaan gigi yang
mendatar/menegak secara akan mengakibatkan gigi
kasar sensitif/ngilu. Memberus
gigi secara menegak pula
gagal membuang kotoran
di celah gigi, menyebabkan
keradangan gusi dan
kerosakan gigi.
Penjagaan berus gigi Tidak dibersihkan Menggalakkan pembiakan
sepenuhnya selepas kuman pada bulu berus. Bulu
digunakan berus yang sudah kembang
Disimpan secara bertindan tidak lagi efektif dan boleh
dengan berus gigi yang Iain mencederakan tisu gusi.
dalam bilik air
Digunakan lebih dari tiga
bulan atau bulu sudah
kembang

Panduan Amalan • Kualiti Berbanding Kelajuan: Berus gigi simpan di tempat yang kering secara
Memberus Gigi yang sekurang-kurangnya dua kali sehari berasingan. Jangan sekali-kali berkongsi
berus gigi bagi mencegah jangkitan
(pagi dan sebelum tidur) selama 2
Berkesan hingga 3 minit. Fokuskan pada kawasan kuman.
pinggir gusi dan celah-celah gigi yang
Untuk memastikan senyuman anda kekal sering terlepas pandang. • Kitaran Penggunaan: Tukar berus
sihat dan menawan, amalkan langkah- gigi anda setiap tiga bulan atau lebih
langkah berikut: • Lengkapi Kebersihan: Gunakan flos awal sekiranya bulu berus sudah mula
pergigian untuk membuang plak di kembang.
• Pilih Berus Gigi yang Tepat: Gunakan celah gigi yang tidak tercapai oleh
saiz berus yang sesuai dengan saiz berus gigi. Jangan lupa bersihkan lidah Semakan oleh:
mulut anda. Pastikan pemegang selesa menggunakan berus atau pengikis lidah Dr Fauziah binti Ahmad
digenggam dan bulu berus tidak terlalu untuk mengurangkan bakteria. Timbalan Ketua Pengarah Kesihatan (Kesihatan
keras untuk mengelakkan kecederaan • Kebersihan Berus Gigi: Bilas berus gigi Pergigian) dan
Pakar Pergigian Perunding Kanan (Kesihatan Awam)
gusi. Program Kesihatan Pergigian
dengan bersih selepas digunakan dan Kementerian Kesihatan Malaysia
MYHEALTH FOR LIFE JUN 2026 19