Page 18 - emagJun2026

2. Ikon Tenaga (Energy Icon)

Ikon tenaga pada pek hadapan bungkusan
makanan menunjukkan jumlah kalori bagi
setiap hidangan. Contohnya, 1 hidangan susu
(1 gelas) mengandungi 96 kcal bersamaan
kira-kira 5% daripada keperluan tenaga harian
berdasarkan purata pengambilan harian (2,000
kcal). Maklumat ini boleh membantu pengguna
mengawal pengambilan kalori harian dan
mengelakkan pengambilan secara berlebihan.

PANDUAN MEMBACA

LABEL PEMAKANAN

UNTUK PEMILIHAN PRODUK

YANG LEBIH SIHAT

Semasa membeli makanan atau Sebagai contoh, apabila terdapat
minuman berbungkus di pasar pelbagai pilihan susu berperisa di
raya atau kedai runcit, pengguna pasaran, logo ini memudahkan
lazimnya hanya memberi perhatian pengguna membuat pilihan yang
kepada harga dan tarikh luput bagi lebih baik berdasarkan kandungan
memastikan harga produk berpatutan nutrien seperti kandungan gula,
serta selamat dimakan. lemak dan kalsium dalam produk
tersebut.
Tahukah anda, ada satu lagi
maklumat pemakanan pada label
yang sangat penting untuk membantu 3. Akuan Pemakanan
pengguna membuat pilihan makanan
yang lebih sihat namun sering
diabaikan. Akuan ini menunjukkan kandungan atau fungsi
nutrien dalam produk seperti rendah gula,
rendah lemak, sumber serat, tinggi kalsium
Terdapat beberapa komponen utama
pada label pemakanan yang boleh atau protein untuk membina dan membaiki
dijadikan panduan: tisu badan dan lain-lain. Namun, pengguna
tetap perlu berhati-hati dalam membuat
1. Logo Pilihan Lebih pilihan dan menyemak silang dengan Panel
Maklumat Pemakanan kerana produk tersebut
Sihat (Healthier Choice mungkin tinggi nutrien tertentu tetapi masih
Logo) mengandungi gula atau lemak yang tinggi.
Semua akuan ini perlu mematuhi keperluan
di bawah Akta Makanan 1983 dan Peraturan-
Logo Pilihan Lebih Sihat (HCL) Peraturan Makanan 1985.
yang terdapat pada pek hadapan
bungkusan bertujuan membantu
pengguna mengenal pasti produk
yang lebih sihat dalam kategori yang
sama.

14 DISEMBER 2025 MYHEALTH FOR LIFE