Page 5 - MyHealth Sept 2025 Final
P. 5
MINDA POSITIF, KUATKAN
SEMANGAT, HIDUP LEBIH SIHAT!
Kesihatan yang sebenar bukan terletak pada tubuh yang sihat tetapi juga pada minda yang sihat. Fikiran yang positif
mampu memberi kekuatan untuk seseorang terus melangkah, mencari penyelesaian dan tidak mudah berputus
asa apabila mengalami ujian kesihatan. Diakui masalah kesihatan terutama yang berlaku secara tiba-tiba boleh
melemahkan semangat. Namun, bagaimana kita memilih untuk bangkit semula?
Berikut beberapa tip untuk mendapatkan minda yang positif dan membina semangat semula:
Kelilingi diri dengan Isi hari dengan
1 orang positif 2 kandungan
Berada dalam lingkungan bermanfaat
yang positif membantu Kawal jenis bacaan dan
menyuburkan sikap positif kandungan media sosial,
dalam diri. tontonan dan muzik yang
membantu anda berasa
gembira dengan memilih
bahan yang memberi
inspirasi dan semangat.
Sentiasa bersyukur Ubah semula Jaga kesihatan diri
3 Tulis sekurang-kurangnya 4 pandangan 5 Dapatkan tidur yang
tiga perkara yang anda Alihkan pemikiran negatif cukup, makan makanan
suka dan syukuri setiap kepada pandangan yang sihat, bersenam mengikut
hari untuk melatih otak lebih bersifat menerima, keupayaan diri dan
yang positif. membina semangat dan kekalkan hubungan
rasa yakin pada diri. sosial yang baik boleh
menyokong kecerdasan
mental dan positif.
Bukan itu sahaja, apabila anda merasai
suatu ujian kesihatan, pastikan diri
mendapatkan rawatan dan jangan putus
harap. Rawatan awal boleh membantu
prognosis yang lebih baik.
MYHEALTH FOR LIFE SEPTEMBER 2025 1
