Page 35 - Buku Pemerkasaan Komuniti Ke arah Kesejahteraan Kesihatan Peranan MyChampion_28_7_22
P. 35
BAGAIMANA BUDAYA HIDUP SIHAT DAPAT
MEMBANTU MENCAPAI KESEJAHTERAAN MENTAL
DAN FIZIKAL
Pengurusan stres yang Berkeyakinan diri
baik
Berfikiran positif dan yakin
Pemikiran yang terhadap diri sendiri Melegakan tekanan Meningkatkan fokus
jelas dan tahap memori
Meningkatkan kualiti tidur Mengeratkan hubungan
Menstabilkan emosi keluarga , sahabat, rakan kerja Meningkatkan produktiviti
dan jiran
35
