Page 14 - BUKU GARIS PANDUAN PELAKSANAAN SENAMAN RINGAN ATAU X_BREAK_NEW DESIGN

KAEDAH PELAKSANAAN

Pelaksanaan Senaman Ringan atau X-BREAK

Institusi pendidikan mempunyai fleksibiliti senaman
ringan atau X-BREAK semasa sesi persekolahan /
pengajian setiap hari mengikut kesesuaian dan
masa seperti pilihan yang berikut:

a) Ketika Sesi Perhimpunan

Senaman ringan atau X-BREAK boleh dilaksanakan
sebelum, semasa atau selepas perhimpunan selama
dua (2) hingga lima (5) minit.

b) Ketika Masa Peralihan Antara Kelas/Selang Masa
2 Jam

Senaman ringan atau X-BREAK boleh dilaksanakan bagi
selang masa dua (2) jam atau ketika masa peralihan
antara kelas (mengikut kesesuaian) selama dua (2)
hingga lima (5) minit dan dengan pengawasan guru.

c) Sebelum Tamat Waktu Persekolahan

Senaman ringan atau X-BREAK boleh dilaksanakan
sebelum tamat waktu persekolahan/pengajian
(mengikut kesesuaian) selama dua (2) hingga lima (5)
minit.

d) Semasa Program/Aktiviti Berstruktur/Berjadual

Senaman ringan atau X-BREAK boleh dilaksanakan
sebelum, semasa atau selepas sebarang aktiviti di
dalam atau luar kelas ketika program berstruktur seperti
Hari Keusahawanan, Hari Kanak-Kanak, perkhemahan
sekolah dan sebarang aktiviti berkumpulan yang melebihi
dua (2) jam. Antara aktiviti X-BREAK yang dicadangkan
adalah selama dua (2) hingga lima (5) minit.

10