Page 19 - GARIS PANDUAN GERAN PROJEK PROMOSI KESIHATAN MYCHAMPION endorsed 23092025 (1)

Maklumat kesihatan yang disampaikan kepada komuniti melalui MyCHAMPION
Setiap MyCHAMPION yang telah berikrar mahupun yang telah mendaftar akan dilatih berpandukan buku
Pemerkasaan Komuniti Ke Arah Kesejateraan Kesihatan: Peranan MyCHAMPION. Berikut adalah perkara
yang terkandung dalam buku tersebut;

Lakukan aktiviti fizikal

Makan secara sihat
TINGKATKAN IMUNITI
BADAN Bahaya merokok

Senarai bantuan dan perkhidmatan kesejahteraan

Jauhi alkohol

Mengambil vaksin

Penjagaan kesihatan gigi

Kemudahan berkala ubat

KESEJAHTERAAN
Pupuk minda sihat dengan mengamalkan Take 5 MENTAL DAN FIZIKAL

Kongsi masalah melalui LET’S TALK

KAWALAN KESIHATAN Amalkan basuh tangan dengan betul
KENDIRI
Pakai pelitup muka jika bergejala

Amalkan etika batuk dan bersin yang betul

Lakukan ujian kendiri COVID-19

19